De een houdt wel van citroenen terwijl de ander er zuur van gaat kijken. Wat zijn eigenlijk de voordelen van citroenen en waarom zouden we dit vaker moeten eten of drinken? Je krijgt gelijk wat tips om citroen ongemerkt toe te voegen aan je dagelijkse leven.

Weg met de griep

Het meest voorkomende waar we last van hebben is eigenlijk griep en verkoudheid. Iedereen heeft er wel eens last van en er zijn vaak griepgolven die niemand overslaat. Vitamine C speelt hier een grote rol in, deze zorgt voor een goede weerstand. Laat het nou zijn dat een citroen vol met vitamine C zit! Als je eenmaal de griep hebt kan je het natuurlijk niet omdraaien maar een citroen kan er wel voor zorgen dat je veel minder last van je klachten hebt. Wat het snelste werkt is om het met lauw water te mengen zodat het op lichaamstemperatuur is en het direct opgenomen kan worden, voeg ook wat honing toe voor de smaak. Je kan dit elke 2 uur ongeveer herhalen zodat het citroenzuur en vitamine C hun werk kunnen blijven doen en je weer snel beter bent!

Citroen voor een lagere bloeddruk

Vaak wordt een hogere bloeddruk veroorzaakt door aderverkalking. Dit is wanneer er ophopingen in de aderen ontstaan waardoor het bloed mindergoed door ons lichaam kan gaan en dus ons hart harder moet werken. Deze ophopingen hebben met verschillende dingen te maken, roken, cholesterol, weinig beweging en veel stress. De citroen heeft een reinigende werken, het zorgt dus eigenlijk dat afvalstoffen ons lichaam sneller verlaten. De ophopingen in de aderen kunnen hierdoor sneller weg gaan, het beste is natuurlijk wel om de oorzaak van dit probleem aan te pakken. De Citroen kan je hier alleen een handje bij helpen.

Minder reuma klachten met citroen

Kun je niet altijd lekker bewegen? Last van pijnlijke knieën of andere gewrichten? Het kan zijn dat dit de eerste symptomen zijn van Reuma. Het is een chronische ontsteking die grotendeels wordt veroorzaakt door slechte voeding. Daarbij hoopt urinezuur zich vaak op in de gewrichten wat een deel van de oorzaak zou kunnen zijn. Als je vaker citroensap gebruikt in gerechten of gewoon in een glas water helpt dit om het urinezuur te verdrijven. Het kan dus zijn dat de reuma klachten dan verminderen maar het beste is natuurlijk om dit voor te zijn.

Last van blaasproblemen?

Sommige mensen hoor je er nooit over en de ander heeft om de haverklap een blaasontsteking. Het kan heel vervelend zijn als dit vaker voorkomt maar wat heeft een citroen hiermee te maken? Het citroenzuur heeft een urine afdrijvende werking. Zo kunnen er minder bacteriën in de blaas gevormd worden. Het maakt de urine ook zuurder waar de bacteriën niet goed tegen kunnen. Het heeft ook een goed Calcium gehalte wat de kans op nierstenen ook nog eens kleiner maakt!

Manieren om meer citroen te eten/ drinken

Er zijn niet veel mensen die zo een citroen naar binnen kunnen werken. Voor de meeste is het veel te zuur en je gaat er ook niet bepaald vrolijker van kijken. Hier een aantal manieren hoe je citroen kunt gebruiken zonder een zuur gezicht:
– Voeg het toe in een salade voor een verfrissing
– Gebruik het om over een vis een te sprenkelen
– Drink een glas water met citroen en wat honing er in
– Je kan natuurlijk ook lekker gaan bakken met bijvoorbeeld een citroencake

Gebruik dus toch vaker deze mooie citrusvrucht in je recepten voor de vele gezondheidsvoordelen!